如何怡然自得、乐观奋进的度过晚年？

日本女作家兼商界闻人 曾野绫子 在八十多岁时，出书 (熟年的才情/天下杂志出版）论述“如何怡然自得、乐观奋进的度过晚年？”

她和夫婿三浦朱门同为日本优雅老化的典范。她先不论社福或立法，直接向自己和年长者提出六项挑战，从“要求自己”做起；
此处以英文字母归纳为wiffar,方便记忆:

1. 工作 (work)：

“人应工作死方休”虽然富裕，她没雇用佣人，家事如买菜、做饭、清洁、洗衣、种花，凡事自己动手做。其实这符合“非运动式活动疗法“Non-exercise activity thermogenesis (NEAT)”的学理和主张。在冲绳岛长寿村的住民一生工作，没有65岁退休的概念。

2.独立(independent)

许多老人习惯依赖，成为“帮我族”，或倚老卖老。例如在公车上，长者要学习不期望别人让位。自己执行该做又能做的事，少麻烦别人。

3. 通达 (flexible)：

“恰如其分”的生活，立志不依赖配偶或儿女照顾。通情达理，没有钱，就不要“打肿脸充胖子”。若已身无分文，也要有“死无葬身之地”的觉悟。

4.信仰（faith）：

曾野绫子四十岁时开始勤读圣经，她说上帝的话就像是一付度数正确的眼镜，可以把人生看得清清楚楚。离开人世，也有个好去处。

5.独处 (alone)：

孤独是必然的，不当做负面或自怜，反而是感受人生宁静、喜悦的大好机会。不但可以发现自己，也可以尝试合情合理的的冒险。

6.面对 (realistic)：

老化、孤独、疾病、死亡是人生的一部分，学习开朗而不愁烦的面对现实，从中找寻乐趣或安慰。活着时要将身后事安排妥当，不要给别人添麻烦。

写得真好！分享一下，我看了真的很有感触！

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