糖尿病来临时，身体常有4个信号，恰恰第4个最容易被忽略！

糖尿病是一种高发病，大约每十个人中，就有一个糖尿病患者，饮食不注意时导致血糖升高的重要因素，长期大鱼大肉，喜欢高热量甜食，

很少进食蔬菜的人群，均应该去检查一下血糖。

62岁的葛大爷最近三个月总是感到皮肤瘙痒，特别是晚上，痒的根本睡不着，跑到诊所去看，

医生告诉他，这是老年性皮炎，开了一些药，葛大爷回家吃后，还是不管用。

最近一个多礼拜，葛大爷不仅皮肤瘙痒的更加严重了，他还有明显的口干，多饮和多尿，

到医院检查后，才发现原来是糖尿病在作祟。

医生说，并非所有的糖尿病都有典型的三多一少症状，某些糖尿病患者，往往首先出现的是皮肤瘙痒的症状。

糖尿病患者可能会出现皮疹，但最常出现的部位是小腿前面，常常是一些圆形或卵圆形暗红色的丘疹，皮疹消退之后，常常有色素沉着。

出现以下4个信号，你需要预防糖尿病的到来

1、多尿

早期的典型症状之一就是多尿。这是因为自身的生理保护机制造成的。

当体内的葡萄糖含量过高时，血糖浓度就会上升，机体为了控制血糖浓度，不得不通过泌尿系统把多余的糖分排出体外，

所以糖尿病患者往往会有多尿的症状。

2、咽干口渴

多尿症状带来的第二症状就是口渴，多饮。

通过上述多尿症状我们可以知道，尿量多了，体内水分自然而然就少了，缺水就会刺激神经中枢，让患者有饮水的冲动。

此时喝水也应该注意，不要喝含糖饮料，以免加重病情。

3、视力变差

你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。

据国外眼科博士指出，罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。

4、怎么吃都不胖

虽说千金难买老来瘦，但当你吃得多却瘦得厉害时，却是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。

当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。

医生告诉你，做到这6点，糖尿病也可以预防

1、减肥:

哪怕你非常肥胖,而且不锻链,但只要体重减轻百分之五,患糖尿病的危险就会降低百分之七十。

2、睡眠充足:

眠经常不足6小时的人,糖尿病危险翻番;而睡眠超过8小时的人,糖尿病危险增加3倍。

3、选择高纤食物:

标注高纤维标志的食物,能确保其中至少含有5克粗纤维,可降低乳腺癌、糖尿病、高血压及中风危险。

4、改正不良生活习惯：

不少男性喜欢抽菸与喝酒,这是公认的增加患病率的重要诱因之一,而这些习惯中,男性所占的不良生活习惯比例明显高于女性,因此男性患病的风险更高。

5、中年应关注血糖:

血糖指数为100125毫克/分升的人,10年内最易发生糖尿病。专家建议,45岁后、肥胖者、有糖尿病家族史以及高胆固醇和高血压的人,应多关注血糖。

6、避免独居:

独居的人患糖尿病的风险比其他人高2.5倍。专家建议,即使独居也应保持健康生活方式。

文章来源 twgreatdaily