水喝多了尿也多，對腎有什麼影響嗎？快告訴家人！

在現實生活中，人體每天都離不開水，那麼，每天水喝多了尿也多，對腎有什麼影響呢？

水是生命之源，因此，人們總是說“多喝水”。

而每天喝水多了，尿也多，對腎臟的影響是什麼呢?

喝水多了，排尿增多，屬於正常現象，

多喝水對一個健康人來說，腎臟不會有不良影響。究其原因：

1、腎臟是最重要的調節水分代謝的器官，它有濃縮和稀釋尿的功能，它有很強的水平衡調節能力。

多喝水，尿變稀，比重低，尿量增加;少喝水，則比重高，尿變濃，尿量減少。

多喝水，會加快尿液的排出，多排尿，可以使尿液帶走膀胱裡的廢物，

減少毒素在膀胱積蓄;還可以預防結石，能減輕腎臟的負擔，對腎臟是有好處的。

相反，如果飲水量過少，尿液就會濃縮。

高度濃縮的尿液會析出結晶，形成結石，損傷腎臟。

2、腎臟的潛力巨大

人體有兩個腎臟，每個腎臟都有100-150萬個腎單位，

三分之一的腎單位就可以滿足人體正常的排泄需求，

所以腎臟有三分之二的機能儲備。而腎臟濾過原尿的能力至少每分鐘為100毫升以上，

每小時就是6升，其中大部分的水分會被人體重新吸收。

實際上腎臟調節水平衡的能力遠大於這個數值，

所以多喝水累不到腎臟。

當然，任何事情，都有個“度”。

人體腎臟的持續最大利尿速度是每分鐘16毫升，

一旦攝取水分的速度超過了這個標準，會加重腎臟的負擔，不利於健康。

所以，不建議短時間內大量飲水，一般建議最好喝白開水，不要喝冰水，

不要等到感覺渴時再喝水。

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